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p57瘦身專家告訴你.體重指數為19的女人最迷人 - 女人幸福世界_男人性福世界

p57瘦身專家告訴你.體重指數為19的女人最迷人

  BMI(Body Mass Index)即身體品質指數,這是與體內脂肪總量密切相
關的一個指標,它可以直接反映全身性超重和肥胖的狀況。BMI的計算公式
BMI=體重(千克)/身高2(),有資料表明,BMI19的女性身材才是最
完美最迷人
  目前,全世界都在使用BMI這個指數來衡量一個人的胖瘦。當然,對於
不同國家的女人來說,這個BMI指數會有一些略微的差別,現在很多追求身
材完美的女性,都學會了用BMI標準來監督自己的減肥效果。亞洲科學家根
據日本、印度等國的研究,提出了亞洲人肥胖標準建議,以BMI指數18.5
22.9為正常範圍,2324.9為超重,2529.9為肥胖,大於等於30為嚴
重肥胖。
  按照中國人的體質特徵,BMI指數在18.523.9之間為正常,24
27.98之間為超重,大於等於28為肥胖。中國女性的腰圍應控制在80釐米
以內,7580釐米之間為超重,80釐米及以上為肥胖。現在很多追求身材
完美的女性,都會用BMI測量法來衡量自己的體重。

  體重不是越輕越好
  通過公式我們不難看出,想讓BMI降低到19左右的數值,讓自己的體重
變輕是一個很直接的方法,因為人的身高是很難改變的,而降低體重則是
可以根據平時的飲食習慣和運動方式來達到的。但健康醫生也同時指出,
減肥並非是減得越多越好。迷人材需要體重和身高比例相當,過於消瘦的
身材,對很多人來說其實並無太大的吸引力。現代內分泌科的王大夫也強
調:“對於女性來講,過瘦的機體會讓抵抗力削弱,引起女性不孕不育和
內分泌失調等病症。”所以,減肥的女性一定要注意自己的減肥尺度。完
美的身體品質指數BMI可以幫助你計算出自己體重和身高的“比例”,對於
一個女人來講,迷人材和健康的身體才是最討人喜歡的。

  有比例才有身材
  國際上很多女明星身高各異,但看起來都很迷人服,並不單純
是“瘦”的原因,其中也是BMI這個比例數值在起著關鍵性的作用,它強調
的是身材的比例協調。完美的身體品質指數才會獲得迷人材,而迷人材需
要體重和身高的比例相當。而這個迷人的關鍵數字,比女性三圍數字更能
反映女性身材的變化。“好女不過百”的原則在BMI這裡並不能行得通,身
高相差將近10釐米,體重也有可能相差十幾公斤,但只要BMI指數相同,同
樣都屬於火辣迷人材,同樣看起來很“瘦”很養眼。

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