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左旋瘦身專家告訴你.四大最易肥的壞習慣你有嗎? - 女人幸福世界_男人性福世界

左旋瘦身專家告訴你.四大最易肥的壞習慣你有嗎?

醫網摘要:
  “胖”這個字經常與你拉上關係,不喜歡聽到吧!那便要好好計畫如何減肥啦。有些人會進行“地獄式”的節食,有些人會“狂”做運動,但卻未必收到預期效果。其實很多時致肥的原因都是由不良的生活習慣所致,以下便列出4大易肥壞習慣,大家不妨自我檢討一下,對症下藥,便能踏出成功減肥的第一步。
  第一壞:大魚大肉應酬多
  作為女強人,生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩,而且多屬高熱量、高脂肪的食物,多肉少菜,但礙於尊重問題,少不了要多吃一點。同時,酒也是應酬時必備的飲品,兩杯啤酒,已經有140卡路里,幾杯下肚熱量攝取很易超標。如此每日兩餐豐足的飲食,即使想減肥也會感到有心無力,腰圍的增長或出現啤酒肚是必然的後果。
  解決方法:
  1、在餐前預先表示自己正在減肥,讓別人不會強迫你吃太多。
  2、儘量安排選擇不同類型的餐館,如今天吃海鮮,明天吃清淡點的日本菜,甚至可嘗試少油的齋菜,不要讓身體天天攝取過量的營養。
  3、點菜時盡可能選一些清淡、營養價值高的菜,如蒸魚、菜煲,應避免油炸的煮法。
  4、酒以少喝為妙,不要為了一時之氣而過度豪飲,既傷身又易肥。
  5、晚上如感到饑餓難耐,可吃粥等較清淡的食物。
  第二壞:生活日夜顛倒
  有些人因工作或個人喜好關係,喜愛日夜顛倒,起床時已經是中午時分,通常沒有強烈的食欲。到了晚上人漸清醒時,才會因肚餓而大量進食,而且份量相當豐富,甚麼速食麵、糖水、薯片等。吃飽後又立即入睡,捧著飽滿的肚腹進入夢鄉。食物在睡眠時難以徹底消化,很容易堆積脂肪。
  解決方法:
  1、改掉與生理時鐘背道而馳的夜生活習慣,有助減肥。
  2、一天只吃一餐或集中在深夜進食的習慣是不正確的,應將每天的食量平衡分配。
  3、最好能在下午3時前吃完每天7成的食物。
  4、若晚上真覺肚餓,可選擇吃較清淡又低卡的食物,如蔬果、粥等,最忌大魚大肉。
  第三壞:追電視一族
  電視臺的高收視率,真要多謝有這一群人存在。因為他們放學、下班回家後,甚麼也不願做,只希望“攤”在沙發上一直看電視。看得興起時,手上必定拿著一包零食,大口大口往嘴裏送。薯片、花生、朱古力、牛肉幹、魷魚絲、餅乾是他們的至愛,甚至在抽屜或手袋中也會見到零食的蹤影,不想肥也難了。
  解決方法:
  1、應決心戒掉零食這“心癮”,可採取逐次逐量減少的方式。
  2、不要在電視附近或隨手可拿到的地方放置零食,最好能將所有引誘你進食的根源除掉。
  3、在廣告位或空閒時,可起身做一些伸展小運動,如轉轉頭、舉舉手、抬抬腳,或轉呼拉圈、踏健身單車等,趁機舒展一下身體。
  4、害怕自己不能忍口,可購買低熱量小食代替,如無糖香口膠、低鹽餅乾等,但不可過分依賴。
  5、家中是有雪櫃的,所以不要將大家吃剩的食物全吃進肚中。
 第四壞:打掃剩飯不留情
  有些人認為節省始終是一種美德,每次在家煮飯或出外進食時,總不忍心見到裏面有吃剩的食物,於是惟有做做好心,將食物一一掃光。誰不知這種節約本色卻會令自己吃了多於所需的食物,有時即使已經有飽的感覺,仍然會因為這份“惻隱之心”而愈食愈肥,家庭主婦是這類肥胖人士的代表者。
  解決方法:
  1、量力而為,在煮或點菜前,要清楚自己能吃多少。
  2、不要將自己的肚皮當作垃圾桶,已經吃飽就不要勉強自己再食,以免令食量愈增愈大。
  3、主婦在煮飯時,要避免多油、高鹽,可選擇吃較清淡的食物,這種做法同時可保障家人不會過度“發福”。

360左旋白咖啡官方專賣店http://coffee360.net/

左旋咖啡是特效新品減肥咖啡,主要是通過黑咖啡和左旋肉鹼來燃燒體內脂肪,可以說左旋咖啡是膳食減肥,比其他藥用減肥藥更安全。

左旋咖啡左旋咖啡成分:
1、高速左旋肉鹼---類氨基酸營養素的一種,起的主要作用是強效燃燒脂肪,促進能量代謝。 
2、巴西黑咖啡---不但可以消耗體內多餘的脂肪,還可以抑制新脂肪吸收,控制 熱量攝入,達到快速減肥。 
3、膳食纖維---強力吸附油脂,促進 腸道蠕動,加速排毒瘦身。 
4、膠原蛋白肽---促進新細胞生長,保持皮膚水嫩有彈性,亮白又細膩。 
5VE減肥---“皮膚軟黃金”,防止細胞老化,保持皮膚水分,使肌膚健康有光澤。

左旋咖啡左旋咖啡優勢:
左旋肉鹼最忌諱 氨基酸,活性會被大肆破壞,因此單吃左旋肉鹼,減肥效果並不理想。左旋咖啡正是基於這樣的認識,獨特選取高速左旋肉鹼(第三代 左旋肉鹼)與巴西黑咖啡,按國際推薦的頂級黃金配比標準GB2760及營養素參考值(NRV)科學調配,優化改良,避免人體大量氨基酸破壞,大大提高左旋肉鹼活性,吸收更充分,燃脂減肥更強勁。 經美國 FDA權威驗證,左旋咖啡燃脂速度足足提高9倍,實驗結果經過電腦繪圖,竟然與數學中的“黃金分割線”萬分相似,被營養學界形像地稱為“減肥黃金伴侶”。

左旋咖啡左旋咖啡減肥的特點:
1、高速左旋肉鹼,減肥速度更快 
高速左旋肉鹼也叫第三代左旋肉鹼(L-carnitine),是從母乳中提純的高品質維生素,它能將肥肉轉化為瘦肉,促進脂肪迅速燃燒。在跑步機上跑步1小時,只能消耗500-600卡的熱量,而飲用左旋咖啡後,達到了4500卡的熱量,是之前的9倍脂肪減肥消耗率。 

2、黑咖啡黃金配比,養成瘦人體質 
雀巢黑咖啡是非常健康的飲料,作為最健康的咖啡瘦身冠軍,經與左旋肉鹼黃金配比,有效保護左旋肉鹼活性不被人體大量氨基酸破壞。同時加速脂肪代謝,控制新脂肪攝入,讓人體細胞更趨於合理化,最終徹底改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥從此不再發胖。 

3、天然膳食纖維,強力吸收,更瘦更美 
一袋左旋咖啡,含​​15斤天然膳食纖維提取物,能強力吸附油脂,促進腸道蠕動,加速排毒瘦身。喝左旋咖啡都會有排便順暢減肥,排出油便的現象。


左旋咖啡適用人群:
1.局部肥胖:肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群。 

2.產後媽媽:產後小腹凸起,久減不瘦,需快速安全瘦身人群。 

3.白領女性:不挨餓、不運動、不吃藥,方便喝,每天苗條有精神。 

4.時尚一族:瘦身不是目的,有情調,夠品味才是終極目標。 

5.發福男女:每天兩杯,輕輕鬆松,一天減掉一斤肉。 

6.拒絕反彈:改變肥胖體質,養成瘦人體質,減肥最後一次。 

7.減肥瓶頸:突破減肥瓶頸期,減肥不停歇,瓶頸期一樣狂減肥不止。


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